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大学，是通过高考之门抵达的同一起跑线，也是迈向不同人生的分水岭。
进入大学二年级，张帆开始怀疑自己不会学习，虽然背题刷题，但还是挂了《高数上》后又挂了《高数下》；虽然狂背单词，但还是没过英语四级；虽然埋头实验，但还是焦头烂额毫无进展。
同寝室的苏西，却混得风生水起。不仅学习成绩专业第一，而且他和兴趣小组同学一起设计研发的“单片机循迹小车”刚刚实验成功。平时，他担任了班级和学生会干部，学习公共事务管理、人际沟通与交流、TED演讲。
除此以外，他还自学视频拍摄和剪辑、平面排版和设计，运营自媒体账号，成为百万粉丝博主，获得商家合作机会，学费、生活费早已不成问题，还攒下了一笔创业资金。
张帆很困惑，他明明很努力，为什么学了很多，却好像什么都没学会，什么都学不好？为什么别人用时少，效率高，还结果好？
大家会说，那是因为，比你优秀的人，比你还努力。其实优秀的人不会告诉你，有一种学习方法——费曼学习法。学霸都在用！
费曼学习法是物理学家费曼提出的学习方法。学习大师费曼是诺贝尔物理学奖得主，被誉为纳米技术之父、量子动力学的创始人，他精通多门语言，在音乐和绘画方面也造诣颇深。
费曼说，“高效能的学习既是有趣的，同时它的方法也是有迹可循的。”它的核心是：把复杂的知识简单化，以教代学，用输出倒逼输入。
大学校园里，优秀的人比比皆是。学会这些方法，你也可以做到优秀。
学习方式变革：从被动学习到主动学习
哈佛学习金字塔显示，听讲能够记住的学习内容仅为5%，阅读能够记住10%，试听能够记住20%，演示能够记住30%，小组讨论能够记住50%，实践能够记住75%，教授给其他人能够记住90%。听讲、阅读都属于浅尝辄止的被动学习，小组讨论、实践、教授给他人是主动学习的三种方式。
费曼学习法强调的就是教授给他人的学习方法。“你必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识。”把被动学习改成主动学习，让你的学习效率翻倍。
张帆回想到，从小到大都是通过听讲、阅读、做题被动学习，没有父母的耳提面命、老师的填鸭式教学，没有目标、清单、任务的压制，能够自主学习时，反而不知道该学什么该怎么学。
苏西的学习方法和自己不一样，他从不依赖老师、课堂，而是根据需要有针对性地高效学习，又通过加入各种兴趣小组，与他人讨论交流，反复地实践，不断地提高自己的能力，扩充认知的边界，所以在他努力的各方面取得快速成长和进步。
由被动学习到主动学习，是思维方式的转变，更是学习方式的变革。
费曼学习法：输出倒逼输入
以教代学是知识内化的最好的方式，在教授给他人的过程中，通过回顾和检验学习中的不足来重复学习，以输出倒逼输入，使学习不断深入，从而真正地掌握这门知识或技能。
如何快速地学习并掌握一门知识？费曼学习法给出了五个步骤。
第一，确立目标。
不一样的学习目标，学习效果迥然不同。
张帆之所以老是在高数上挂科，就是没明确学习数学的目的和意义，没有做好学习的规划。
学数学不是为了应付考试，取得好成绩，评优评先，找到好工作。
数学是理工科的基础学科，可以帮助我们建立数理逻辑和批判思维，触类旁通地拓展学科视野和专业能力，开发我们的学习能力和研究能力。
如果不把学习当作一件功利性的事情，就会变得非常有乐趣。从学习中源源不断地获得的正面反馈，会让我们的学习意志更加坚定，一步步地向目标迈进。
第二，理解知识。
确立好学习的目标后，就需要将知识系统化，这时候可以做成读书笔记和思维导图，把它变成被自己理解的框架。
大脑在学习新知识的时候，不断地在新知识和旧知识中建立联结，通过归纳、分析、演绎，筛选出与认知内容匹配的信息，组合成新的回路，建立新的知识体系。反复地刻意练习，加深理解，才能强化联结，内化为自己的知识。
第三，以教代学。
将理解的知识，加上个人的分析和见解，用通俗的语言复述出来，说给别人听。
有些说不清楚，别人听不明白之处，正是学习模糊之处。回过头再查漏补缺重新学习，直到完全掌握为止。
如果你能向一个几岁的小孩解释清楚正弦定理、线性代数，那你就弄懂了它。
第四，回顾反思。
复述完了以后，还需要进行回顾反思，重新梳理知识结构。
如果有可能，找到当前观点的反证意见，看看有没有其他的解释方法，对比两种观点的争议之处，尝试找到争议的解决办法。
费曼说，“人和人之间的知识差距不是来自学习的资历、年龄甚至也并非源于做实验的次数，而是取决于对知识的反思、总结和升华的能力。”
第五，简化知识。
有一种学习低效，是由于习惯横向拓展知识和增量学习导致的，只重视学习的广度和数量，而不重视学习的深度。
记住，好东西太多，也会消化不良。适合自己的，才是有用的。把需要的、核心的知识融入自己的知识体系，而不是一味地贪多嚼不烂。
经过以上五个步骤，你会发现，学什么再也不是学了就忘一用就废，而是拿起来能用，不仅眼睛会了，手也会了。
高效学习：成为更好的自己
应用费曼学习法，张帆调整了学习策略。果然，学习效果显而易见。
时代对人的要求不一样了。
在互联网时代，海量知识爆发式增长，新的科学技术快速迭代，仍然采取工业化时代低效的学习方式，将不能适应社会颠覆性变革的发展需求。
最近的一则消息又刷新了张帆的认知：
8月10日，英伟达发布基于“元宇宙”概念的全能平台NVIDIAOmniverse。在这个虚拟的3D空间，全球的设计师、艺术家、企业能够进行实时协作，英伟达公司CEO黄仁勋更是将他本人的数字克隆人发布在他的虚拟厨房。
很多人认为，“元宇宙”是互联网的未来。在虚拟世界，我们的数字生命或将得到永生。
张帆学的是计算机技术专业，面对未来，他多了些焦虑和学习的紧迫感。
人生，没有躺平。
学习，而且是高效地学习。
披荆斩棘，成为更好的自己。
